Vastuullinen pelaaminen

Rahapelaamisen perusta on sama riippumatta siitä, pelaako satunnaisesti tai useammin: pelin on pysyttävä hallittuna, vapaaehtoisena ja omien rajojen sisällä, eikä sitä saa koskaan sekoittaa tulonhankintaan tai taloudellisten ongelmien ratkaisuun.

Mitä vastuullisuus tarkoittaa

Vastuullinen pelaaminen tarkoittaa, että pelaaminen pysyy ajanvietteenä, johon käytetty aika ja raha ovat pelaajan itsensä etukäteen päättämiä. Pelaaminen ei ole keino ansaita rahaa, eikä siihen pidä turvautua silloin, kun talous on kireällä tai mieliala on kuormittunut. Voiton mahdollisuus ei poista sitä tosiasiaa, että lopputulos on aina epävarma ja että käytetty raha voi mennä kokonaan. Tästä syystä peliin ei pidä koskaan käyttää rahaa, joka on varattu vuokraan, ruokaan, laskuihin tai muihin välttämättömiin menoihin.

Pelaaminen ei myöskään sovellu stressin käsittelyyn tai tunteiden säätelyyn. Väsyneenä, ärtyneenä, ahdistuneena tai alkoholin vaikutuksen alaisena tehdyt päätökset poikkeavat helposti siitä, mitä selkeässä mielentilassa olisi päättänyt. Tällaisissa tilanteissa pelaamista kannattaa lykätä, sillä harkintakyky on heikentynyt ja rajojen noudattaminen on vaikeampaa.

Rajat ja käytännön keinot

Selkeät etukäteen asetetut rajat ovat tehokkain yksittäinen keino pitää pelaaminen hallinnassa. Ne toimivat vain, jos ne on määritelty ennen pelin aloittamista ja jos niistä pidetään kiinni myös silloin, kun peli ei suju toivotulla tavalla.

• Aseta raharaja ennen pelaamisen aloittamista ja pidä siitä kiinni riippumatta siitä, miten peli etenee.
• Käytä vain sellaista rahaa, jonka menettäminen ei vaaranna arkea tai pakollisia menoja.
• Päätä etukäteen, kuinka kauan pelisessio kestää, ja lopeta ajallaan.
• Älä yritä voittaa tappioita takaisin, sillä se johtaa helposti suurempiin tappioihin.
• Pidä taukoja pelin aikana ja lopeta pelaaminen heti, jos se ei tunnu enää hallitulta.

Rajoja kannattaa tarkistaa säännöllisesti. Jos huomaa, että aiemmin asetetut rajat ylittyvät toistuvasti, on syytä tiukentaa niitä tai jäädä kokonaan pois pelistä vähäksi aikaa.

Riskien tunnistaminen ajoissa

Ongelmallinen pelaaminen kehittyy usein vähitellen, eikä muutos tapahdu yhdessä yössä. Pelaaminen voi alkaa satunnaisena ajanvietteenä ja muuttua pikkuhiljaa toistuvaksi tavaksi, jonka rajat hämärtyvät. Mitä aikaisemmin omat kulut, tunteet ja rajat tunnistaa, sitä helpompi tilanteeseen on puuttua ennen kuin seuraukset kasvavat suuriksi.

Oman pelaamisen seuraaminen on helpompaa, kun pitää kirjaa käytetyistä summista ja peliajasta. Kun luvut ovat näkyvillä, niiden kehitystä voi arvioida rehellisesti. Kannattaa myös pysähtyä miettimään, miksi pelaa: jos syynä on tylsyys, yksinäisyys tai huolien unohtaminen, pelaaminen ei ratkaise taustalla olevaa ongelmaa vaan siirtää sitä.

Merkit, joiden kohdalla on syytä pysähtyä

Jokainen pelaaja voi silloin tällöin pelata odotettua enemmän. Tietyt merkit toistuessaan viittaavat kuitenkin siihen, että pelaaminen on liukumassa hallinnasta. Seuraavat tilanteet ansaitsevat pysähtymisen ja rehellisen arvion:

• pelaaminen jatkuu, vaikka se aiheuttaa huolta itselle tai läheisille
• pelaamiseen käytetty raha kasvaa vähitellen ilman, että se on tietoinen päätös
• ajatukset palaavat jatkuvasti pelaamiseen myös pelitilanteen ulkopuolella
• omia tappioita vähätellään tai peitellään muilta
• arjen velvollisuudet, kuten työ, opiskelu tai perhe-elämä, jäävät taka-alalle

Yksittäinen merkki ei välttämättä tarkoita ongelmaa, mutta useiden merkkien samanaikainen esiintyminen voi viitata siihen, että tukea tarvitaan. Ongelman myöntäminen itselle on ensimmäinen askel, ja avun hakeminen on aina mahdollista riippumatta siitä, kuinka pitkään tilanne on jatkunut.

Mitä itseilmoitus tarkoittaa

Itseilmoitus eli pelaamisen itsestä poissulkeminen on keino katkaista pelaaminen määräajaksi. Käytännössä se tarkoittaa, että pelaaja ilmoittaa itse, ettei halua pelata tietyn ajan kuluessa. Palveluntarjoaja estää tällöin pääsyn pelitileille ja pelaamiseen. Itseilmoitus ei kuitenkaan poista jo syntyneitä tappioita eikä palauta käytettyjä rahoja, eikä se myöskään hoida taustalla olevia taloudellisia tai henkisiä ongelmia. Se on työkalu, joka antaa aikaa ja etäisyyttä, mutta sen rinnalle tarvitaan usein myös keskusteluapua ja talouden uudelleenjärjestelyä. Itseilmoituksen aikana kannattaa miettiä, mitä tilalle tulee: mikä toiminta korvaa pelaamisen ja miten arjen rakenteet tukevat uutta suuntaa.

Alaikäisten suojaaminen

Rahapelaaminen ei kuulu alaikäisille, eikä heillä saa olla pääsyä pelitileille tai pelivälineisiin. Kodissa tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että kirjautumistiedot, maksukortit, verkkopankkitunnukset ja muut pelaamiseen liittyvät välineet pidetään lasten ja nuorten ulottumattomissa. Myös pelisovellusten asennukset ja automaattiset kirjautumiset kannattaa tarkistaa, jotta kukaan muu ei pääse tietoja käyttämään. Alaikäisen pelaaminen voi alkaa kokeiluna, mutta se voi johtaa nopeasti haitalliseen käyttäytymiseen, koska nuoren harkintakyky ja rahanhallintataidot ovat vielä kehittymässä.

Tukea läheiselle

Läheisen pelaaminen voi herättää huolta, epävarmuutta ja pelkoa. Kun epäilee, että ystävä tai perheenjäsen pelaa ongelmallisesti, kannattaa ottaa asia puheeksi rauhallisesti ja tuomitsematta. Keskustelussa on hyvä keskittyä havaittuihin käytännön asioihin, kuten poissaoloihin tai rahankäyttöön, sen sijaan että syyllistää tai arvostelee henkilöä. Läheinen voi tarjota tukea seuraamalla tilannetta, kannustamalla avun hakemiseen ja tarvittaessa osallistumalla itse läheisen kanssa tukipalveluihin. On myös tärkeää muistaa, että läheinen ei voi pakottaa toista lopettamaan, eikä hänen tule ottaa vastuuta toisen pelaamisesta tai sen seurauksista. Oma jaksaminen on pidettävä mielessä, ja tarvittaessa myös läheinen voi hakea itselleen keskusteluapua.

Tukipalveluja Suomessa

Suomessa on saatavilla tukea ja lisätietoa useista tunnetuista palveluista, joihin voi olla yhteydessä matalalla kynnyksellä. Palvelut on tarkoitettu sekä pelaajille että heidän läheisilleen, ja niihin voi hakeutua myös silloin, kun tilanne ei vielä tunnu vakavalta.

• THL julkaisee tietoa rahapelihaitoista, ehkäisystä ja suomalaisesta palvelujärjestelmästä.
• Peluuri tarjoaa kiireellistä apua, keskustelutukea ja ohjausta rahapelaamiseen liittyvissä vaikeuksissa.
• Päihdelinkki tarjoaa oppaita ja verkkosisältöjä oman pelaamisen arviointiin ja hallinnan tukemiseen.

Apua voi hakea myös silloin, kun ongelma ei ole vielä vakava. Varhainen yhteydenotto on aina helpompaa kuin tilanteen pahenemisen odottaminen, ja palveluihin voi tutustua myös nimettömästi.

Lopuksi

Selkeät rajat, realistinen suhtautuminen riskeihin ja valmius hakea apua muodostavat vastuullisen pelaamisen perustan. Pelaaminen voi olla viihdyttävää, kun se pysyy omana toimintanaan eikä sekoitu arjen rahoihin tai tunteisiin. Mitä aiemmin huoli tunnistetaan, sitä helpompi tilannetta on korjata, ja apua on saatavilla aina, kun sitä tarvitsee.